La crusca d'avena Dukan è un alimento fondamentale per chi segue la dieta Dukan, ma è anche un'ottima scelta per chiunque voglia aumentare il consumo di fibre e migliorare la propria alimentazione. Formato: 500 grammi

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Dukan Crusca Avena Bio per regimi dietetici 500g

Crusca d’avena 100% naturale e bio, ricca di fibre. Riduce la velocità di assimilazione di zuccheri, colesterolo e calorie.

Nello stomaco, appena ingerita, la crusca d’avena si mescola al bolo alimentare. Se durante il pasto si beve, le fibre solubili della crusca si saturano d’acqua e riempono lo stomaco provocando automaticamente la sensazione di sazietà.
Nell’intestino, il bolo intestinale arriva dopo aver subito la tripla azione dei succhi gastrici, della bile e dei succhi pancreatici. Le sostanze nutritive sono ormai state suddivise negli elementi di base, ovvero in proteine e in amminoacidi, mentre i lipidi in acidi grassi e i glucidi in glucosio. A questo punto gli elementi di base sono pronti a essere assorbiti dalle pareti intestinali per poi essere trasferiti nel sangue. È proprio in questo momento chiave della digestione che la crusca d’avena entra in azione. Le fibre, ormai mescolate agli alimenti scomposti, si fissano a quelli che le circondano impedendo il trasferimento nel sangue e trasportandole nel colon per finire nelle evacuazioni insieme al loro contenuto calorico. In questo modo si genera una perdita di calorie, di colesterolo e di zuccheri.
Gli effetti della crusca d’avena sono dovuti a due caratteristiche fisiche: la proprietà assorbente, fino a 22 volte il proprio volume d’acqua, e la viscosità che le permette di intrappolare e trattenere tutto quello che entra in contatto con la sua superficie.

Perché scegliere la crusca d'avena Dukan?

Ricca di fibre: La crusca d'avena è una fonte concentrata di fibre, soprattutto di beta-glucani, che favoriscono la sazietà, regolarizzano l'intestino e contribuiscono a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue.
Biologica: Prodotta con avena coltivata secondo i principi dell'agricoltura biologica, senza l'utilizzo di pesticidi o fertilizzanti chimici.
Ideale per la dieta Dukan: È un alimento base della dieta Dukan, particolarmente indicato nelle prime fasi del programma.
Versatile: Può essere aggiunta a yogurt, frullati, zuppe o utilizzata per preparare pane e biscotti.

Quali sono i benefici della crusca d'avena Dukan?

Sazietà: Le fibre presenti nella crusca d'avena assorbono acqua e si gonfiano nello stomaco, dando una sensazione di pienezza e riducendo l'appetito.
Regolazione intestinale: Le fibre favoriscono la motilità intestinale e prevengono la stitichezza.
Controllo del peso: Aiuta a controllare l'appetito e a ridurre l'assorbimento dei grassi e degli zuccheri.
Salute cardiovascolare: Contribuisce a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari grazie alla sua capacità di abbassare i livelli di colesterolo.

Come si utilizza la crusca d'avena Dukan?

La crusca d'avena Dukan può essere utilizzata in molti modi:

Yogurt: Aggiungi un paio di cucchiai di crusca al tuo yogurt per una colazione ricca di fibre.
Frullati: Incorporala nei tuoi frullati per aumentare il contenuto di fibre e proteine.
Zuppe: Spolverizzala sulle tue zuppe per renderle più sostanziose.
Pane e biscotti: Utilizza la crusca d'avena per preparare pane e biscotti fatti in casa.

Ingredienti

100% crusca d'avena bio.

Caratteristiche nutrizionali

	per 100 g	1 porzione di 30 g (3 cucchiai)	% di GDA per porzione
Valore energetico	1534 kJ 365 kcal	460 kJ 109 kcal	5
Proteine	17,4 g	5,2 g	10
Glucidi di cui zuccheri	51,47 g 1,7 g	15,4 g 0,51 g	5 <1
Lipidi di cui saturi monoinsaturi polinsaturi	7,4 g 1,69 g 2,86 g 2,85 g	2,22 g 0,50 g 0,85 g 0,85 g	3 <3
Fibre alimentari di cui solubili beta-glucani	12,8 g 9,6 g	3,84 g 2,88 g	15
Sodio	tracce	tracce	1
*GDA (Guideline Daily Amount)= % valori di riferimento per la dose giornaliera.

Formato

Scatola da 500 g.

Marca:

Riferimento:: 927287399

Riferimenti Specifici: ean13: 3760151011443

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