Il pisolino migliora l'umore e la produttività

calendar_month 14/11/2023 - di Boscia Club - Pubblicato in  News salute

Il pisolino migliora l'umore e la produttività

Pisolino, siesta, riposino, pausa, dormitina, sonnellino. Non è importante il nome quanto i benefici. A dimostrarlo è uno studio dell'università britannica dell'Hertfordshire che sarà presentato la settimana prossima all'International Science Festival di Edimburgo, in Scozia.

I ricercatori infatti hanno intervistato mille persone mettendo in relazione il loro grado di felicità (con appositi test) con le abitudini pomeridiane. Dall'analisi dei dati è emerso che chi dedicava 30 minuti al giorno al pisolino si sentiva meglio degli altri. Il suo livello di buon umore era molto più alto del resto dei partecipanti all'esperimento. E quindi questi soggetti, una volta ‘ricaricate le pile' erano più pronti e più ‘svegli' anche nel lavoro e nelle occupazioni quotidiane. Non a caso, rilevano gli autori del lavoro, anche aziende di grande successo hanno allestito appositi spazi per la ‘siesta' a favore dei propri dipendenti. Ma, attenzione, spiegano gli esperti, la pausa non dovrebbe mai essere più lunga di mezz'ora, altrimenti si perdono gli effetti positivi. Basta puntare la sveglia, dunque…