Un'ora di corsa ne regala sette di vita

calendar_month 14/11/2023 - di Boscia Club - Pubblicato in  News salute

Un'ora di corsa ne regala sette di vita

Un'ora di corsa vale sette ore di vita. Così due ore alla settimana in 40 anni significano tre anni di vita in più. A confermare che l'attività fisica, e segnatamente il podismo, è un vero e proprio toccasana per la salute è uno studio della statunitense Iowa state university, condotto su 55mila adulti seguiti per 15 anni e recentemente pubblicato sulla rivista Progress in cardiovascular disease.

I ricercatori hanno specificato due aspetti. Uno negativo: cioè che “le aggiunte non sono infinite" e quindi correre non allunga la vita fino all'immortalità. Il secondo positivo: la longevità causata dalla corsa è tale anche per le persone in sovrappeso, i fumatori e i consumatori di alcolici. E anche per coloro che corrono lentamente. A qualunque passo la corsa riduce il rischio di morte prematura del 40%, anche tenendo conto di problemi come obesità e ipertensione e di consumo di alcol e fumo.