calendar_month 14/11/2023 - di Boscia Club - Pubblicato in News salute
Un consiglio, scientificamente provato, che arriva nel momento più opportuno: proprio quando milioni di persone si sono messe alla ricerca della forma perduta, dopo un inverno di eccessi. Chi vuole avere dei buoni risultati in palestra, è bene che vada ad allenarsi a stomaco vuoto. A dimostrarlo è una ricerca dell'università anglosassone di Bath, appena pubblicata sulla rivista American journal of physiology-endocrinology and metabolism. Lo studio, condotto su uomini in sovrappeso, ha evidenziato che il corpo lavora meglio e brucia più grassi a stomaco vuoto. Meglio non mangiare, dunque, prima di darci dentro.
Gli autori dello studio hanno sottolineato che "dopo aver mangiato, il tessuto adiposo è occupato a rispondere al pasto e l'esercizio in questo momento, non stimolerà gli stessi cambiamenti in termini di benefici". Ciò significa che “l'esercizio in uno stato di digiuno potrebbe provocare cambiamenti più favorevoli nel tessuto adiposo, e potrebbe essere benefico per la salute a lungo termine".
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