Integratori silicio

Integratori di silicio: per rafforzare ossa e capelli. Il silicio, è il minerale più presene sulla terra. Nell’organismo il suo ruolo biologico è legato alla pelle, capelli, ai legamenti, ai tendini e alle ossa. Le fonti piu’ ricche di silicio sono i cereali tra cui il riso integrale, la farina... Leggi tutto

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Integratori di silicio: per rafforzare ossa e capelli.

Il silicio, è il minerale più presene sulla terra. Nell’organismo il suo ruolo biologico è legato alla pelle, capelli, ai legamenti, ai tendini e alle ossa.

Le fonti piu’ ricche di silicio sono i cereali tra cui il riso integrale, la farina di avena. Le radici dei vegetali commestibili, hanno alte quantità di silicio.

L’apporto medio giornaliero di silicio attraverso l’alimentazione è di 21-46 mg.

Il sintomo della carenza dii silicio nell’uomo non sono stati dimostrati. Viceversa negli animali la carenza è correlata ad una ridotta formazione di collagene, quindi all’integrità di tessuto osseo e connettivo.

Perché si usano gli integratori di silicio?

Si uso per favorire la produzione del collagene nell’osso, nella cartilagine e nei tessuti connettivi. Si ritiene importante anche nella calcificazione delle ossa.

Viene anche raccomandato per rafforzare i capelli e ringiovanire la pelle. Evidenze scientifiche hanno mostrato risultati significativi in donne con età superiore ai 50%. Gli effetti di 10 ml di soluzione colloidale sia orale, che topica ha rafforzato significativamente capelli, unghie e ha ridotto le rughe del viso. Anche lo spessore della pelle risultava aumentato.

Come si usano gli integratori di silicio?

Il consumo giornaliero raccomandato è tra i 20 ed i 40 mg. Non bisogna però superare i 50 mg giornalieri.

Esistono in commercio diverse forme di integratori di silicio: a base di equiseto, essendo una pianta ricca in silicio; metasilicato di sodio, acido silicico colloidale. Quest’ultima può essere utilizzata anche per via topica.

A cosa bisogna fare attenzione?

Il silicio è ben tollerato alle dosi raccomandate.

Tra i prodotti segnaliamo: Solgar Ocean silicio capsule, Hubner silicea plus bustine, Silice G5 1000 Freeland

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