Integratori Vitamina A: un toccasana per la pelle, ma quando è necessario!
La vitamina A è una vitamina liposolubile. La sua carenza nell’organismo può essere determinata da una dieta povera o da fattori che interferiscono con i processi metabolici tra cui il malassorbimento da insufficienza pancreatica, biliare, malattie epatiche, carenza di zinco.
La vitamina A è importante per il corretto funzionamento del sistema immunitario. Il suo deficit genera una esposizione maggiore alle infezioni o alle malattie infettive.
Carenze prolungate di vitamina A determinano fenomeni caratteristici quali ipercheratosi follicolare, che genera una sorta di pelle di oca nella parte posteriore delle braccia, infezioni, cecità notturna, problemi respiratori, gastrointestinali, urogenitali, agli occhi (xeroftalmia).
Perché si usano gli integratori di vitamina A?
La vitamina A è oggi usata principalmente come immunostimolante, nelle malattie virali, nella terapia delle malattie della pelle.
La vitamina A influisce anche sulla crescita e sullo sviluppo. Infatti il suo ruolo nello sviluppo e nel mantenimento del tessuto epiteliale è fondamentale. Entra infatti nel processo di sintesi cellulare sia dell’epidermide sia delle mucose.
Il suo ruolo nei processi immunitari è conseguente al fatto che gioca un ruolo essenziale al mantenimento delle superfici epiteliali, delle mucose e delle loro secrezioni. Inoltre la vitamina A aumenta la risposta degli anticorpi rafforzando la funzionalità dei globuli bianchi.
Integrazioni di vitamina A riducono la mortalità del morbillo. Usata anche nei bambini affetti da malattie virali respiratorie e nei malati di HIV.
Utilizzata anche ad alte dosi per la cura di patologie dermatologiche (sotto controllo medico) tra cui l’acne, la psoriasi, l’ittiosi, il lichen planus. I dosaggi per il trattamento dell’acne non devono superare i 25.000 UI al giorno.
Gli effetti benefici della vitamina A sono oggi principalmente relegati alla vista. Questo perché la retina ha 4 tipi di fotopigmenti contenenti vitamina A che sono responsabili della trasmissione dell’impulso visivo.
La vitamina A in forma topica viene consigliata in caso di secchezza oculare. Viene somministrata sotto forma di colliri.
Il carotene, precursore della vitamina A, ha una significativa attività antiossidante, proteggendo l’organismo dal danno da radicali liberi e dagli effetti dell’invecchiamento.
Quale è la posologia degli integratori di vitamina A?
La dose giornaliera raccomandata di vitamina A è diversa per età: Nei lattanti 1875 UI, nei bambini da 1 a 10 anni da 2000UI a 3000UI. Nei maschi e nelle femmine da 11 anni in su da 4000UI a 5000UI Nelle donne in gravidanza 4000 UI, durante l’allattamento 4000 UI.
Per generici fini di salute gli uomini possono assumere al giorno 5.000 UI e le donne 2.500 UI. Durante una infezione virale acuta un dosaggio unico di 50.000 UI è tollerato anche dai bambini.
A cosa bisogna fare attenzione?
- Dosaggi elevati, anche sotto controllo medico, possono causare sintomi di tossicità quali mal di testa, affaticamento, instabilità emotiva, dolore alla muscolatura e alle articolazioni. Si aggiungono pelle arida e labbra screpolate.
- Negli adulti la tossicità compare a dosi giornaliere superiori a 50.000UI
- Le donne in trattamento se in età fertile devono assumere contracettivi, in quanto l’assunzione di vitamina A può provocare difetti genetici del feto.
- Le donne che sono in attesa non devono assumere supplementi di vitamina A ma possono assumere betacarotene.
Tra i prodotti segnaliamo: Solgar Vita A dry tavolette, Vitasorb A gocce, Liovital adulti flaconcini, Longlife betacarotene compresse.
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