Rimedi per la menopausa efficaci: Isoflavonoidi di soia e non solo!
Questa categoria è dedicata ai rimedi naturali per i sintomi della menopausa. Comprende integratori alimentari e fitoterapici a base di isoflavonoidi di soia, Trifoglio rosso, Cimicifuga, Dioscorrea villosa ed integratori per la menopausa senza soia.
La menopausa indica la data dell’ultimo ciclo mestruale nella donna e rappresenta una tappa fondamentale nella fisiologia femminile caratterizzato dalla fase di climaterio (durante la pre-menopausa) e quindi da un nuovo assetto ormonale.
L’età media della menopausa è di circa 50 anni, ma può giungere intorno ai 45 anni (precoce) o intorno ai 55 anni (tardiva).
Durante la menopausa le ovaie non riescono a garantire un sufficiente dosaggio ormonale e pertanto diminuiscono gli estrogeni ed il progesterone.
Ciò porta a disturbi neuro-vegetativi come le vampate di calore, problemi di circolazione periferica, atrofia della cute, della vagina, delle ghiandole mammarie, osteoporosi, capogiri, cefalea, obesità, anomalie del sonno ed a disturbi comportamentali come irritabilità e depressione, diminuzione della capacità di concentrazione, diminuzione della memoria, ansietà.
Sapevate che i rimedi naturali utilizzati oggi per combattere i sintomi della menopausa, sono nati dalle osservazioni che le donne asiatiche, con una alimentazione ricca di soia, godevano di un bilancio ormonale diverso dalle donne occidentali. Quindi si è osservato che avevano meno vampate di calore e meno fratture dovute all’osteoporosi.
Quali sono i rimedi naturali per la menopausa?
- Gli isoflavoni di soia infatti sono estratti dai semi di soia o dai ceci, dalle lenticchie, dalle fave dal trifoglio rosso. Essi hanno una affinità elevata verso i recettori per gli estrogeni, ma possiedono una attività estrogenica molto debole circa 10000 volte più inferiore rispetto all’estradiolo. Sono pertanto utilizzati per combattere le vampate di calore, ma sono anche efficaci nella prevenzione dell’osteoporosi.
- La salvia è oggi utilizzata per la sua attività estrogenica e follicolostimolante. Viene consigliata nelle amenorree e nel climaterio ove si necessita un riequilibrio del bilanciamento ormonale. La salvia presenta anche una azione anti sudorifica e pertanto contrasta efficacemente i problemi della iperidrosi e di sudorazione notturna della donna in menopausa.
- La cimifuga e’ una pianta erbacea che contiene Principi attivi quali glicosidi triterpenici, isoflavoni (formononetina), acido isoferulico, acido salicilico, resine. Ha una azione estrogenica e pertanto viene utilizzata nei disturbi della menopausa (vampate di calore, turbe dell'umore, secchezza vaginale).
Gli isoflavoni negli integratori precostituiti si trovano spesso in associazione con
erbe officinali ansiolitiche e sedative come: passiflora, melissa e valeriana, utili per ridimensionare i problemi legati alla componente psicosomatica del climaterio, quali
ansia,
insonnia, ipereccitabilità nervosa. Oppure si trovano associati con erbe officinali che hanno una azione specifica sulla contrattilità cardiaca come il biancospino (per combattere la tachicardia e gli stati di ansia).
Gli isoflavoni posso essere associati anche ad erbe officinali che possiedono una azione remineralizzante come l’equiseto, il fieno greco e il lievito di birra, in modo tale da integrare eventuali carenze di vitamine e minerali offrendo anche un aiuto naturale alla prevenzione dell’osteoporosi.
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